A audição nos conecta, nos alerta e nos faz perceber o mundo à nossa volta.
Problemas auditivos podem comprometer esse sentido tão importante, afetando significativamente a qualidade de vida, desde dificuldades na comunicação até impactos emocionais e sociais.
Para prevenir lesões nos ouvidos, é fundamental adotar hábitos saudáveis. Continue a leitura e saiba quais são eles!
7 dicas para evitar problemas auditivos
- Evite a exposição prolongada a ruídos altos
A exposição constante a sons altos, como música em volume elevado ou ruídos de máquinas, pode causar danos permanentes aos ouvidos.
Use protetores auriculares em ambientes ruidosos e mantenha o volume de dispositivos pessoais, como fones de ouvido, em níveis seguros.
- Mantenha os ouvidos limpos, mas com cuidado
A higiene dos ouvidos é importante, mas evite o uso excessivo de cotonetes, que podem empurrar a cera para dentro e causar lesões.
Prefira métodos mais seguros, como lavar suavemente a parte externa dos ouvidos com água morna e secar com uma toalha, por exemplo.
- Faça pausas regulares ao usar fones de ouvido
O uso prolongado de fones de ouvido, especialmente em volumes altos, pode prejudicar a audição.
Faça pausas frequentes para permitir que seus ouvidos descansem e ajuste o volume para um nível indicado pelo dispositivo usado.
- Proteja seus ouvidos em situações de risco
Em atividades como natação ou voos, tome medidas preventivas para proteger seus ouvidos. Use tampões de ouvido específicos para natação para evitar infecções, e masque chiclete ou boceje durante voos para equalizar a pressão.
- Realize exames auditivos regulares
Consultas regulares com um otorrinolaringologista são fundamentais para monitorar a saúde auditiva. Detectar problemas no início pode evitar danos maiores e garantir um tratamento eficaz.
Diante de sintomas que indiquem a presença de algum problema e/ou cause desconforto, não deixe de consultar um especialista.
- Seja cauteloso com medicamentos
Alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais que afetam a audição. Sempre siga as orientações médicas e informe seu médico sobre qualquer mudança na audição ao iniciar um novo medicamento.
- Evite a automedicação para problemas de ouvido
Ao sentir desconforto ou dor nos ouvidos, evite usar gotas ou outros tratamentos sem orientação médica.
Procure sempre um especialista para um diagnóstico e tratamento adequado.
Quando consultar um otorrino?
Você sente zumbido constante nos ouvidos, dor persistente ou percebeu uma diminuição na sua capacidade auditiva?
Esses são sinais de que é hora de consultar um otorrinolaringologista. Não ignore os primeiros sintomas de problemas auditivos – a detecção precoce pode prevenir complicações mais graves.
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Por isso, não espere por desconfortos persistentes ou pelo agravamento de sintomas. Agende uma consulta preventiva, é assim que você pode ter cuidados especializados que contribuem significativamente para sua qualidade de vida.
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